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運動しようぜ

過去何度もこのブログで言っているが私は運動は苦手である。 できる人、楽しめる人はマジでうらやましい。 だけどそんな私ではあるが、化学療法の副作用がおさまったころから継続して運動している。 だって現実ってこうよ? これは 「女性約5万人を対象に、研究開始時、その5年後に実施したアンケ-ト調査への回答から、乳がんの発生率を比べたもの。」です(生活習慣について、余暇運動(仕事のほかに何かスポーツや運動をする機...

エアロバイクのご紹介

乳がんの予後、運動した方がいいみたいですね。実は運動が苦手な私。いや、マジでできないんです、運動。ほんと母親の体内に運動神経置いてきたんちゃう?って感じ。でもそんな私でもエアロバイクは続けてます!…と言ったところ、「どんなバイク使ってますか?」とご質問が。あ、そうですね、それ言ってませんでしたヾ( @°▽°@)ノ。「以前主人が安いの買ったらお尻が痛くて使えなかった。」って、言ってたから。って。あらそう~。...

こんなワタクシですが運動続けております。

乳がんの予後、運動した方がいいみたいですね。皆様の病院は何か指導されましたか?私の病院はな~んにも指導ありません(普通?普通じゃない??)。なので自己流で運動中。ぷらぷら歩いたり、自動車で行ってたところを自転車にしたり。で、ほんとのとこ、運動ってどれくらいしたらいいの?と遅ればせながら調べると。。。乳がん治療後に再発率を下げるために適切な運動量によると、●身体活動によって乳がんによる死のリスクが減...
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